最佳实践

训练一个「像你」的分身#

分身的风格来自你喂给它的素材，越精准越像你：

• 上传多篇风格一致的作品 — 几篇代表性强的文章，比一大堆零散内容更有效。
• 挑代表作，而非随手内容 — 选你最满意、最能代表你风格的作品。
• 用训练技能确认与纠正 — 在训练技能里回答分身的风格判断问题，确认对的、纠正错的。
• 定期更新素材 — 你的风格在变，素材也要跟着更新，保持分身与你同步。

写好你的需求#

清晰的需求能显著提升产出质量：

• 给出主题、目标受众、发布平台和篇幅期望。
• 把长期固定的偏好（身份定位、话题方向、语气、受众、输出偏好等）沉淀到分身档案里，这样每次对话都默认生效，不用反复交代。

用好记忆与造梦#

• 在对话中明确你的偏好和习惯，分身会逐步记住。
• 记错了就在记忆面板纠正。
• 想让分身做一次跨会话的深度整合时，手动触发造梦，再审阅并应用有价值的提议。详见记忆与造梦。

用文章卡迭代长文#

当分身判断你需要完整长文时，会产出文章卡。把它当作草稿反复迭代：提出修改意见、在对话中继续打磨，直到满意。

把积分花在刀刃上#

• 日常对话优先选择更便宜的模型，重要长文或复杂任务再切到更高质量的模型。
• 在同一个会话里继续追问比频繁新开会话更省（更容易命中缓存）。
• 联网搜索按次固定扣费，确认确实需要最新信息再用。

完整计费规则见积分消耗规则。